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The Daily Habit

Diário de produtividade pessoal

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Danos Colaterais no Yoga

Mulher a fazer yoga junto a monumento

Nos mais de quinze anos em que pratico yoga começo a sentir alguns efeitos físicos adversos.

Não quero dizer com isto que o yoga não é saudável para o corpo e sobretudo a mente. Pelo contrário, se for praticado com atenção e consciência plena, é uma forma maravilhosa de lidar com inúmeros sintomas como a ansiedade, depressão bem como outros males da sociedade moderna.

O problema está nos exageros, em levar o corpo para além do limite, causando lesões nas articulações, indo contra a própria filosofia do yoga de não violência, neste caso contra o próprio corpo.

Devido às posições extremas da sequência de yoga que pratico seis dias por semana, um dos meus joelhos foi muito maltratado nos últimos anos, desencaixando constantemente das ligações, como se tivesse uma pequena pedra no interior a prender o movimento.

Em várias viagens fiquei paralisado com o joelho “deslocado”, o caso mais notável às portas de Pompeia no sul de Itália.

Na última semana, a situação tornou-se impossível, recorrendo a um osteopata para alinhar a estrutura óssea da área afetada para conseguir andar.

Em breve saberei os resultados de uma prática intensa ao longo dos anos com os resultados de uma ressonância magnética. O yoga pode funcionar como uma medicina, mas como em qualquer tratamento ou medicamento que trata uma condição, existem efeitos adversos e colaterais noutras condições.

No final, a pergunta será: Os benefícios do yoga (escreva aqui outra prática ou tratamento) são maiores do que os danos?

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