Minimalismo Digital de Cal Newport, Resumo do Livro - As Minhas Notas
Cal Newport define minimalismo digital, como uma filosofia de uso da tecnologia, em que uma pessoa foca o seu tempo online num número restrito e seleto de tarefas que suportem o que se valoriza, enquanto se esquece graciosamente tudo o resto.
Newport lança a analogia, de que as redes sociais e outras aplicações dos tempos atuais, são o vicio do tabaco de antigamente, provocando uma forte dependência.
Processo de desintoxicação digital
Para combater o “vício”, Newport sugere um processo intenso de desintoxicação digital, consistindo em dedicar 30 dias em que uma pessoa livra-se de toda a tecnologia e das aplicações que não são críticas para a sua vida.
Durante este período devem-se explorar e redescobrir atividades satisfatórias e com significado.
No final dos 30 dias, são reintroduzidas as tecnologias opcionais, começando-se do zero. Para cada nova tecnologia ou aplicação introduzida, é necessário determinar o valor que serve e como se pode utilizar para maximizar a sua utilidade.
Tempo para pensar
Os humanos não estão criados para estar sempre conectados. É essencial dedicar algum tempo para estar sozinho ou sozinha com os próprios pensamentos, livre da influência dos outros.
É importante cada pessoa criar o próprio equilíbrio entre o tempo de isolamento e de conexão.
Reclamar a qualidade produtiva
De acordo com o autor, as seguintes atividades são considerados de grande qualidade produtiva, e é onde se deve investir o tempo.
- Priorizar atividades ativas versus consumo passivo.
- Utilizar as competências para produzir objetos de valor.
- Procurar atividades que requeiram interações sociais no mundo físico.
Práticas a experimentar
Newport recomenda ainda a experimentação de algumas das seguintes práticas para cultivar o minimalismo digital.
- Deixar o telemóvel em casa.
- Fazer caminhadas longas.
- Escrever um diário.
- Remover as redes sócias do telemóvel.
- Não fazer “likes”.
- Dedicar tempo a conversas pessoais.
- Construir ou arranjar um objeto físico.
- Aderir a um grupo.
- Utilizar as redes sociais como um profissional.
Conclusão
O minimalismo digital de Cal Newport vem responder às necessidades atuais de combate à adição e baixa de produtividade conduzidas marioritariamente pela utilização das redes sociais e outras aplicações digitais.
Alguns dos conselhos do livro poderão não ser fáceis de implementar, mas penso que todos ganhamos se reduzirmos o nosso tempo online em atividades supérfluas, e com o tempo ganho, participar noutras atividades do mundo físico que acrescentem mais valor e benefícios.
