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The Daily Habit

Diário de produtividade pessoal

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Retomar o Exercício Físico

Há cerca de um mês que não estou a fazer exercício físico. Tudo começou com uma grande constipação (não COVID!), mas depois de estar recuperado não retomei a prática.

Há largo anos que isto não acontecia, estar tanto tempo sem fazer desporto. Porque será que é tão fácil abandonar uma hábito saudável, e difícil retomar o mesmo?

Não tenho resposta a esta pergunta, talvez um psicólogo ou um “cientista social” o possa fazer. O que sei, é que tenho de encontrar a chamada “força de vontade”, para regressar ao exercício físico, um dia de cada vez, até incorporar o mesmo na minha cadeia de hábitos.

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